Funktion · Intervallfasten
Intervallfasten mit Timer
Wähle deinen Plan, starte den Timer und sieh in Echtzeit, wie lange du schon fastest. EmHeMa verbindet Intervallfasten mit Kalorien- und Makro-Tracking in einer App.
Kostenlos startenBeliebte Fasten-Methoden
16:8
16 Stunden fasten, 8 Stunden Essensfenster. Der ideale Einstieg.
18:6
18 Stunden fasten, 6 Stunden essen. Für etwas Fortgeschrittenere.
20:4
20 Stunden fasten, 4 Stunden Essensfenster. Für Erfahrene.
Was die App dir bietet
- Live-Timer mit Fortschrittsring und Restzeit.
- Verlauf deiner Fastenphasen – sieh deine Erfolge.
- Optionale Erinnerungen zu Start und Ende des Fastenfensters.
- Gleichzeitig Kalorien, Makros, Wasser und Gewicht tracken.